他人との関係に気を使い過ぎてうつ寸前です
4件の回答
プログラマーとして、受託開発の会社に正社員として勤務しています。仕事の内容も良く、先輩方のサポートも厚く、残業も少なく、有給休暇も取得しやすく、良い職場です。
であるに関わらず、職場に行くのが辛くなる事があるので、心療内科に行ったところ、人間関係に気を使い過ぎてうつ一歩手前の状態になっている、と診断されました。仕事上で接する人達は、お客様や会社の同僚です。
もっと、他人との接触が少ない会社へ転職すべきか悩んでいるので、アドバイスをいただけないでしょうか。
であるに関わらず、職場に行くのが辛くなる事があるので、心療内科に行ったところ、人間関係に気を使い過ぎてうつ一歩手前の状態になっている、と診断されました。仕事上で接する人達は、お客様や会社の同僚です。
もっと、他人との接触が少ない会社へ転職すべきか悩んでいるので、アドバイスをいただけないでしょうか。
回答タイムライン
環境にはとても満足しているのに、
人間関係で辛くなってしまうというギャップを気に病んでいるとお見受けしました。
他者に気を遣うのはとても大切なことです！素晴らしいと思います。
一方で、思いやりが大きすぎて、自分軸まで浸食してしまえば心は辛くなるでしょう。
僕はこういった場合その両者のバランスを探すことをオススメしていますが
実はひとりで探すのは難しいです。誰かに話をして手伝ってもらうのがベスト！
人間関係で辛くなってしまうというギャップを気に病んでいるとお見受けしました。
他者に気を遣うのはとても大切なことです！素晴らしいと思います。
一方で、思いやりが大きすぎて、自分軸まで浸食してしまえば心は辛くなるでしょう。
僕はこういった場合その両者のバランスを探すことをオススメしていますが
実はひとりで探すのは難しいです。誰かに話をして手伝ってもらうのがベスト！
診療内科から人間関係への気遣いからうつになりかけているということですが、
質問者様は、以前から人間関係に気を遣うタイプだったのでしょうか？
気遣いで疲れを感じることが多かったのであれば転職も一つの選択肢として持っておきましょう。
まずは、心療内科での臨床心理士とのカウンセリング等を受けながら転職の選択肢も持って
上司に自身の状態を相談して現在の職場環境の改善が可能かも考えてみてはいかがでしょうか？
質問者様は、以前から人間関係に気を遣うタイプだったのでしょうか？
気遣いで疲れを感じることが多かったのであれば転職も一つの選択肢として持っておきましょう。
まずは、心療内科での臨床心理士とのカウンセリング等を受けながら転職の選択肢も持って
上司に自身の状態を相談して現在の職場環境の改善が可能かも考えてみてはいかがでしょうか？
まず、診断結果を受け入れることは重要です。
他人との関係に過度に気を使うことがうつ病を引き起こしている可能性があります。
転職を検討する前に、自分の心理的な健康を優先する必要があります。
現在の職場でのストレスを軽減する方法や、他人との関係を改善する方法を模索しましょう。
心療内科医やカウンセラーと協力して、ストレス対処法や自己肯定感を高める方法を学ぶこともおすすめです。
転職を考える場合でも、自分自身の問題が解決されていない限り、同じ問題が再発する可能性があります。
まずは自己ケアに集中し、必要なサポートを受けてください。
他人との関係に過度に気を使うことがうつ病を引き起こしている可能性があります。
転職を検討する前に、自分の心理的な健康を優先する必要があります。
現在の職場でのストレスを軽減する方法や、他人との関係を改善する方法を模索しましょう。
心療内科医やカウンセラーと協力して、ストレス対処法や自己肯定感を高める方法を学ぶこともおすすめです。
転職を考える場合でも、自分自身の問題が解決されていない限り、同じ問題が再発する可能性があります。
まずは自己ケアに集中し、必要なサポートを受けてください。
【この回答はAIにより作成されました】
AIによる回答は、質問の内容によっては正確でない場合があるため、あくまで参考情報としてご利用願います。
専門家からの回答をお待ちください。
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